Ich habe vier Wochen täglich Push-Ups gemacht und das ist mein Fazit
Die Idee hinter der Fitness-Challenge: Mehr Sport-Motivation, mehr Kraft und mehr Ausdauer. Wie es mir damit ergangen ist, verrate ich euch hier!
Schlagwort: sport
Pilates-Übungen für Zuhause
By Lara Amhofer
Überfüllte Gyms, zu teure Kurse, die Motivation zu finden das Haus zu verlassen. Alles Gründe, die wir benutzen um uns vor Sport zu drücken, zumindest geht mir das so. Aber dann habe ich vor ein paar Monaten Pilates für mich entdeckt. Diese sanfte, aber effektive Trainingsmethode ist perfekt für alle, die Körper und Geist in Einklang bringen möchten, und das Beste daran: man muss nicht mal das Haus verlassen.
5 Tipps für mehr Bewegung im Alltag
Ein aktiver Lifestyle macht fit und stärkt gleichzeitig das Immunsystem. Doch oft ist die Zeit für Sport knapp. Wir haben fünf Tipps, wie du ganz nebenbei mehr Bewegung in deinen Alltag integrieren kannst.
Surferin Christina Gindl: „An manchen Tagen bin ich die einzige Frau im Wasser“
Auf den rauen Wellen des Atlantiks kämpft Christina Gindl nicht nur gegen die Elemente, sondern auch für mehr Anerkennung von Frauen im Surfsport.
Die besten Morgenroutinen für einen produktiven Tag
Wie du deinen Morgen beginnst, beeinflusst den Rest deines Tages. Eine effektive Morgenroutine kann dabei helfen, fokussierter und produktiver zu arbeiten, deine Ziele zu erreichen und deine mentale und körperliche Gesundheit zu fördern.
Longevity: Trend zur Lebensverlängerung
Länger und gesünder leben – was dazugehört und welche Fortschritte die Technologien dahingehend bringen.
STEIRERIN AWARDS: Sarah Schober über ihr Leben als Profi-Golferin
By Lara Amhofer
Sarah Schober wurde im Mai mit dem STEIRERIN AWARD in der Kategorie „Die Sportliche“ ausgezeichnet. Die steirische Profi-Golferin gibt im Interview Einblicke in ihren Werdegang. Wie bist du zum Golfsport gekommen?Sarah Schober: Mit 8 Jahren bekam ich eine Einladung von Golflehrer Heinz Kaiser vom Golfclub Gut Murstätten zum wöchentlichen Kindertraining.Meine Begeisterung war sofort so groß, … Continued
So findest du die richtige Sportart!
Sport trendet. Regelmäßige Bewegung ist nicht nur eine wichtige Säule eines gesunden Lebensstils sondern wird auch zum Statussymbol. Sportangebote boomen.
Yoga: Herz über Kopf
Von der Sporthasserin zu einer, die es nun freiwillig tut: Wie Yoga mich gelehrt hat, (wieder) Freude an der Bewegung zu finden.
Stefan Kraft: Ein bodenständiger Überflieger
Stefan Kraft ist einer der erfolgreichsten Skispringer aller Zeiten. Seit 2005 ist der Salzburger im ÖSV-Nationalkader und hat seitdem eine steile Karriere hingelegt.
