People Pleasing – wie wir endlich Schluss damit machen
Willkommen im Phänomen des People Pleasing – dem Drang, anderen zu gefallen, manchmal auf Kosten des eigenen Wohlbefindens.
Autor: Ricarda Laner
Lachen gegen Stress: Warum wir mehr Humor im Alltag brauchen
Lass uns gemeinsam herausfinden, warum Lachen nicht nur die beste Medizin ist, sondern auch die lustigste!
Cortisol senken: So bringst du dein Stresshormon wieder ins Gleichgewicht
Wir alle kennen das Gefühl: der Kopf rauscht, das Herz klopft, die To-do-Liste wird länger statt kürzer. Dahinter steckt oft nicht nur der ganz normale Alltagsstress – sondern auch ein Hormon namens Cortisol.
Kaffee: 10 spannende Fakten, die du über das wohl beliebteste Heißgetränk wissen musst
Ob als Morgengruß oder kleiner Rettungsanker nach dem Mittagstief – Kaffee ist unser liebster „Partner in Crime“ im Alltag.
Wie KI und Technologie unsere Beauty-Routinen revolutionieren
Die Beauty-Welt verändert sich rasant – nicht zuletzt durch den Einsatz von künstlicher Intelligenz (KI) und innovativer Technologien.
Pflanzen & Darm: Wie sie sich gegenseitig beeinflussen
Der Darm gilt längst als unser „zweites Gehirn“. Er ist nicht nur für die Verdauung verantwortlich, sondern beeinflusst auch unser Immunsystem, unsere Stimmung und sogar unser Verhalten.
Wie Musikgenres unsere Stimmung und unser Verhalten beeinflussen
Musik begleitet uns durch den Alltag – beim Arbeiten, Entspannen, Sport oder unterwegs. Doch sie ist weit mehr als nur Unterhaltung: Zahlreiche Studien belegen, dass verschiedene Musikrichtungen unsere Emotionen, Gedanken und sogar unser Verhalten beeinflussen können.
After Summer Pflege – So bleibt deine Haut gesund & deine Bräune länger strahlend
Der Sommer hinterlässt seine Spuren: Sonne, Salz- und Chlorwasser strapazieren die Haut und lassen sie oft trocken und müde wirken.
Mindful Scrolling: Wie bewusstes Scrollen dein digitales Leben verbessert
In einer Welt, in der wir durchschnittlich über 2,5 Stunden täglich auf sozialen Medien verbringen, wird eines immer klarer: Nicht das Scrollen an sich ist das Problem – sondern das unbewusste Scrollen. Die Lösung? Mindful Scrolling.
Braun werden ohne Sonne: Die besten Methoden für natürliche Bräune
Du träumst vom sonnengeküssten Teint, aber Sonnenbaden ist nicht so dein Ding – sei es aus Zeitmangel, Hautschutz oder einfach, weil die Sonne in Österreich nicht immer mitspielt?