Zungenreinigung: So geht’s

© Unsplash/ Merch HÜSEY

Jeden Tag Zähne putzen – das ist klar. Aber Hand aufs Herz, wie oft reinigst du deine Zunge? Die Zungenreinigung ist tatsächlich ein wichtiger Bestandteil der Mundpflege, der oft übersehen wird. Wir erklären dir, warum die Zungenreinigung so wichtig ist und wie sie am besten gelingt.

Warum wir unsere Zunge reinigen sollten

Die Zunge ist ein idealer Ort für Bakterien, Speisereste und abgestorbene Zellen. Diese Ansammlung kann nicht nur zu Mundgeruch führen, sondern auch das Risiko von Karies, Zahnfleischerkrankungen und anderen oralen Problemen erhöhen. Durch das regelmäßige Reinigen der Zunge kannst du deine Mundgesundheit insgesamt verbessern. Außerdem können wir mit einer gereinigten Zunge Geschmacksstoffe besser wahrnehmen, wodurch sich unser Geschmackserlebnis verbessert. Das klingt ja gut.

methoden der zungenreinigung

Zungenschaber: Ein Zungenschaber ist speziell für die Reinigung der Zunge entwickelt. Man verwendet ihn, indem man den Schaber sanft über die Zunge zieht, um Bakterien und Beläge zu entfernen.

Zungenbürste: Eine Zungenbürste ähnelt einer Zahnbürste, ist aber speziell für die Reinigung der Zunge gedacht. Man kann sie sowohl mit Zahnpasta als auch mit einem speziellen Zungengel verwenden, um die Zunge gründlich zu reinigen und Bakterien zu entfernen.

Zungengel: Ein Zungengel ist eine gelartige Substanz, ähnlich wie Zahnpasta, die jedoch speziell für die Reinigung der Zunge entwickelt wurde. Das Gel kannst du direkt auf die Zunge auftragen, ein paar Sekunden einwirken lassen und dann abspülen.

Mundspülungen: Als zusätzliche Mundhygiene können auch Mundspülungen verwendet werden. Sie wirken sofort gegen Mundgeruch und sind meistens antibakteriell. Achtung: In manchen Mundspülungen ist Alkohol enthalten und sie ersetzen weder Zähneputzen, noch gründliches Zungenreinigen!

Also, beim nächsten Zähneputzen die Zungenreinigung nicht vergessen, damit dein Atem frisch ist und Bakterien keine Chance haben.

das könnte dich auch interessieren:

Goodbye Mundgeruch – Tipps für frischen Atem

Bye-bye Kopfschmerzen & Migräne – 5 Hausmittel

Diese 12 Kräuter solltest du zu Hause haben