Kennst du deinen Säure-Basen-Haushalt?

© iStock

Bevor wir mit Tatendrang ins Frühjahr starten, sollten wir gut auf unseren Körper hören. Ein erster Schritt: die Kenntnis des Säure-Basen-Haushalts.

Bei der Verdauung werden Lebensmittel im Körper verstoffwechselt. Lebensmittel, wie Fleisch und Käse können vermehrt Säuren produzieren, die der Körper mit Basen ausgleichen muss. Um unseren Körper optimal zu unterstützen, sollten säurebildende Lebensmittel reduziert und basenbildende bevorzugt werden.

Den Säure-Basen-Haushalt bestimmen und deuten

Den eigenen Säure-Basen-Haushalt kann man mit dem Ökopharm44® Basen Harn-pH-Teststreifen bestimmen. In wenigen Minuten erhält man einen Wert, den man mit der beiliegenden Farbskala vergleicht. Am besten wird der Test mit dem Morgenurin durchgeführt.

Je nach Testergebnis sorgen bestimmte Nahrungsmittel für die richtige Balance des Säure-Basen-Haushalts. Fleisch, Milchprodukte, Eier, Käse, Fisch und Getreideprodukte sind säurebildend. Neutrale Lebensmittel sind hochwertige Öle, wie Olivenöl, während Obst, Gemüse und Fruchtsäfte basenbildend sind.

Zur optimalen Ergänzung einer ausgewogenen Ernährung bietet Ökopharm44® die Basen Wirkkomplexe an. Sowohl Basen Mineral Wirkkomplex als auch Basen Vitamin Wirkkomplex enthalten basische Mineralstoffe. Der Basen Vitamin Wirkkomplex beinhaltet auch Vitamine. Mit einer starken Kombination von basischen Mineralstoffen bringt Ökopharm44® den Körper in Balance!